Tips Anti Pegal Saat Travelling, Begini Langkah-langkahnya!
Mau travelling tapi gampang banget jompo? Jangan khawatir! Ada tips anti pegal saat travelling buat kamu yang gampang encok ketika sedang bepergian. Apa saja sih, langkah-langkah yang bisa dilakukan dan dipersiapkan? Simak artikel di bawah ini, ya!
Bepergian atau travelling adalah kegiatan menyenangkan yang membutuhkan persiapan, baik fisik maupun materi. Tapi nggak bisa dipungkiri kalau travelling ini sering banget bikin tubuh gampang capek, pegal, dan kelelahan.
Nah, biar perjalanan travelling-mu tetep nyaman dan bebas pegal, yuk ikutin tips anti pegal super praktis di bawah ini! Dijamin, liburan kamu bakal lebih chill dan fun!
Pertama, Lakukan Pemanasan atau Stretching
Pemanasan sebelum berangkat bepergian itu penting banget, lho! Tapi hal mudah yang satu ini sering banget dilupakan. Padahal, kalau otot terbiasa melakukan pemanasan sebelum bepergian, tubuh jadi lebih ringan dan ngga gampang pegal.
Kedua, Stay Hydrated!
Penting banget minum air putih meskipun sedang travelling. Usahakan untuk membawa botol berisi air minum, agar kamu bisa meneguknya kapan saja dan di mana saja! Minum air putih ini bisa membantu tubuh agar nggak gampang lemas dan dehidrasi.
Ketiga, Lakukan Relaksasi Saat Travelling
Saat travelling jangan lupa untuk melakukan relaksasi. Contohnya seperti menarik napas dalam-dalam selama 5 detik, kemudian tahan sebentar, lalu buang perlahan-lahan. Dengan melakukan relaksasi, tubuh bisa menghirup oksigen dengan baik.
Keempat, Persiapkan dan Rencanakan Rute dengan Baik
Lewat mempersiapkan dan merencanakan rute travelling dengan baik, kamu bisa memperkirakan jarak serta waktu tempuh. Tentu saja, kamu bisa memilih akomodasi dan transportasi yang sesuai agar tubuh tidak terlalu pegal atau lelah.
Kelima, Bawalah Alat Pijat Mini, Bantal Leher, atau Penyangga Punggung
Untukmu yang gampang pegal, kamu bisa membawa alat pijat mini, bantal leher, sampai penyangga punggung saat travelling. Bantal leher akan membantu posisi leher dan kepala tetap nyaman saat tidur di kendaraan, begitu juga dengan penyangga punggung.
Nah, itulah tips anti pegal saat travelling yang bisa kamu terapkan. Dari kelima langkah di atas, perjalananmu ke tempat wisata atau kemanapun kamu pergi jadi lebih nyaman dan menyenangkan.
Saat travelling, jangan lupa untuk beristirahat agar tubuh tidak mudah pegal dan lelah, ya! Yuk, persiapkan perjalanan travelling di atas agar tubuhmu nggak gampang pegel!
Untuk informasi hal terkait, baca juga:
